Sport
Il s’agit d’une matière obligatoire que j’ai choisi d’occuper par mon activité et mon entretien physique du quotidien et surtout par mon art martial de passion, le Taekwondo.
Grade
10
Nombre de crédits
0.5 crédit
Nombre de sujets
2
Taekwondo
J’ai continué à améliorer mes techniques au sein du club mais aussi par moi-même, notamment pour la préparation de la compétition ainsi que pour mon passage de grade. J’ai obtenu ma ceinture bleue avec deux barrettes rouges.
Je suis engagée au sein du club de taekwondo RogueKwon. Nous révisons en groupe et nous nous exerçons régulièrement en binôme.
J’échange sur mes avancées avec mon père qui a pratiqué le taekwondo et d’autres arts martiaux et j’aime partager ce que je fais en taekwondo autour de moi. J’ai par exemple fait une démonstration lors d’un atelier-spectacle IEF.
Je dois prendre conscience de mon corps afin d’améliorer mes positions, mes déplacements, mes armements, mes trajectoires, ma puissance et mes finitions. Je dois donc être critique envers mes techniques, accepter les retours des autres élèves et leur partager aussi les miens.
Je suis créative lors d’exercices de renforcement et d’assouplissement en cherchant les manières les plus efficaces de faire les exercices. J’ai du faire preuve de confiance lors de la compétition qui s’est déroulé au stade de Coubertin devant un jury et un public ainsi que lors du passage de grade pour ma ceinture bleue devant le club.
Condition physique – Physical Fitness
J’ai fais mes trajets en compagnie de divers personnes, très souvent ma famille mais aussi d’autres proches, connaissances et jeunes. J’ai aussi collaboré lors de mes initiations aux médecines traditionnelles en posant des questions à la thérapeute.
Je me suis surtout déplacée à pied pour me rendre à mes différentes activités et fait régulièrement des balades. J’ai aussi fait du vélo et aidé mon frère à créer un enchaînement de gymnastique. Dans la même optique, je me suis penchée sur les médecines traditionnelles avec ma grand-mère qui est thérapeute.
J’ai su identifier mes besoins, notamment au niveau de ma cardio qui est plutôt faible et que je travaille.
J’ai exercé ma créativité lors du choix des trajets en prenant en compte les temps d’attente, la praticité (nombre de changement), etc ainsi que lors de la création de l’enchaînement de gymnastique/breakdance de mon frère pour l’atelier-spectacle de fin d’année.
En adoptant une attitude positive et persévérante dans ma pratique au quotidien, je démontre une certaine confiance en moi.
